Yoga Herbst auf der Forsthofalm

 

Im Holzhotel Forsthofalm

 

 3 Übernachtungen mit allen Sinnklusivleistungen (Eat-Love-Live) und einer 25 Minuten Mood Massage

 

Yoga in Verbindung mit den Elementen, OM to go, Balance im Leben

 

Special: gemeinsames Fire & Wine

 

im Doppelzimmer "Klein Eden"

 

zum Preis von € 545,00 pro Person

 

(vom 25. auf den 28. Oktober 2018)

 

 

 

Programm zum YOGA HERBST

 

 YOGA HERBST

 auf der Alm

 im Holzhotel Forsthofalm in Leogang

  

Freu dich auf ein paar herbstliche Yoga- und Meditationstage in den Leoganger Bergen.

Dieses Wochenende begeben wir uns auf eine Reise durch die Elemente -

Erde, Feuer, Wasser und Luft.

Das Yogaprogramm ist für alle Levels geeignet und zwischen den Yogastunden haben wir ausreichend Spa-Frei-Zeit

eingeplant um die Seele baumeln zu lassen.

Wahrnehmen. Spüren. Loslassen.

Ankommen.

 

Eine kleine Auszeit für dich.

 

 

 

DONNERSTAG, 25. Oktober 2018

  

Bis 15:00 Uhr                             Anreise mit Begrüßungsgetränk – Einstimmung

 

16:30 – 18:00 Uhr                     KRAFT DER ERDE

 

In dieser ersten Yoga Einheit tauchen wir in das Element "ERDE" ein. Wir starten mit dem Erdelement, das Erdung, Stabilität und Sicherheit schenkt und uns im eigenen Körper nach Hause kommen lässt. Wir verbinden uns wieder mit dieser stärkenden und stabilisierenden Kraft der Erde und finden inneren Fokus und Ruhe. Lass dich in eine wohltuende Schlussentspannung trage und genieße Zeit für dich.

 

ab 19:00 Uhr                              Stimmungsvolles Abendessen im Restaurant KUKKA  

 

 

FREITAG, 26. Oktober 2018

  

  08:00 – 09:30 Uhr                     ENERGIE DES FEUERS

 

Lass dich in dieser Praxis mitnehmen auf die Reise zu deinem inneren "FEUER". Spüre die Kraft, die in dir brennt und nimm sie mit in dein Leben. 

Es erwartet dich eine dynamische Yoga-Sequenz, um frisch und beschwingt in den Tag zu starten. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie Kreislauf und Blutdruck anregen, die Spannkraft steigern und dadurch Müdigkeit und Schläfrigkeit vertreiben helfen. Diese Morgenpraxis ist herausfordernd und stimulierend, dein inneres Feuer wird entfacht und dein Körper ins Schwitzen gebracht. Power für den ganzen Tag.

  

im Anschluss                              herrliches Frühstück

 

14.00 - 16.00 Uhr                      OM TO GO

 

Wenn wir zu Fuß gehen, laufen wir meist sehr zielgerichtet. Und schnell. Manchmal rennen wir vielleicht sogar fast. Bei einem aufmerksamen Spaziergang durch die Natur kommen wir zur Ruhe und neue Energie zu sammeln.  Wir konzentrieren uns auf unsere Sinne, erlauben uns Ruhe zu finden und unsere Umgebung achtsam wahrzunehmen. Der Wechsel der Farben, der Gerüche, des Wetters. Sauge diese Eindrücke auf und lass dir so dabei helfen, deine Batterien wieder aufzuladen und zu aktivieren. 

 

16.00 – 19.00 Uhr                     SPA-FREI-ZEIT

 

ab 19:00 Uhr                              Stimmungsvolles Abendessen im Restaurant KUKKA

 

  

 SAMSTAG, 27. Oktober 2018

  

08:00 – 09:30 Uhr                     LEBEN IM FLUSS

 

Erfahre das Element "WASSER" und genieße eine anmutig fließende Yogapraxis am Morgen, in der Atem und Bewegung zusammen fließen und in Einklang kommen. Kraftvolle Namaskars lassen dich die Kraft und Wildheit des Element Wasser erfahren. Loslassen und den Fluss des Lebens, der dich trägt, spüren. Reinigenden Atemtechniken und zentrierende Meditationen, unterstützt von Movement Meditation Vinyasas ergänzen die Praxis.

 

im Anschluss                              herrliches Frühstück

 

11.00 – 17.00 Uhr                     SPA-FREI-ZEIT

  

17:00 – 18:30                            LEICHTIGKEIT DES SEINS

 

Das Element "LUFT" lässt uns die Leichtigkeit des Seins erfahren. In diesem Element sind unser Geist und unser Verstand zu Hause. Wenn wir Yoga praktizieren finden sich das Luftelement in unserem Atem wieder. Durch den Atem lernen wir aufmerksam, ruhig und fokussiert durch die Yogasequenz zu fließen und selbst kraftvolle Asanas mühelos auszuführen. Körper und Geist kommen zur Ruhe. Das Luftelement führt uns auf der Reise nach Innen und schenkt sowohl dem Körper als auch dem Geist Raum und Freiheit.

 

 ab 19:30 Uhr                              Stimmungsvolles Abendessen im Restaurant KUKKA

 

   21:30 Uhr                                   FIRE & WINE

 

 

  SONNTAG, 28. Oktober 2018

 

  07:30 – 09:00 Uhr                     BALANCE IM LEBEN

 

In unserer letzten gemeinsamen Einheit verbinden wir die beiden Polaritäten Yin und Yang und erfahren dadurch mehr Balance im Leben. Yin als weibliche, passive, nach innen gerichtete Energie und Yang als männliche, aktive, nach außen gerichtet Energie. Trotz ihrer scheinbaren Gegensätze dürfen sie hier miteinander verschmelzen. Das Leben hält immer beides für uns bereit und wenn wir bereit sind, uns beiden Seiten zu öffnen, entsteht Harmonie.

Wir beginnen mit einer aktivierenden, kraftvollen Sequenz, die dir die Yang Energie näherbringen wird. Im zweiten Teil wird es eine ruhige Yin Yoga Sequenz geben, die dich tief in den passiven Aspekt der Yin Energie eintauchen lässt.

Lass dich tragen, fühl dich frei, Alles ist eins.

 

 

im Anschluss                              herrliches Frühstück

                                                     Pfiat eich! Abreise 

ZUR BUCHUNG:

 

Holzhotel Forsthofalm

Email.  info@forsthofalm.com

phone.  +43 (6583) 8545